ข้อมูลหนังสืออิเล็กทรอนิกส์

เนื้อหาย่อ : ช่วยค้นหากีฬาและกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสนุก สอนสร้างตารางออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง เน้นย้ำความสำคัญของการยืดเหยียด เพื่อการมีสุขภาพดีแบบที่เป็นตัวของตัวเอง ไม่รู้สึกถูกบังคับ และสนุกไปกับการเคลื่อนไหว